30款寶寶營養粥做法大全

 時間:2017-12-16 22:37:31 貢獻者:ch_0120

導讀:【寶寶飲食】30 款寶寶營養粥做法大全 你百度 不到的輔食攻略(趕快收藏吧?。殞気o食不是為了吃飽,而是為了吃得有營養 寶寶瘦不拉幾、面黃枯瘦很丟臉有木有 養個白白胖胖的小孩倍

【寶寶粥的做法大全】寶寶粥譜大全_寶寶營養粥做法
【寶寶粥的做法大全】寶寶粥譜大全_寶寶營養粥做法

【寶寶飲食】30 款寶寶營養粥做法大全 你百度 不到的輔食攻略(趕快收藏吧?。殞気o食不是為了吃飽,而是為了吃得有營養 寶寶瘦不拉幾、面黃枯瘦很丟臉有木有 養個白白胖胖的小孩倍兒有面子! 每天不知道弄什么給寶寶吃的寶媽有救啦!30 款適合 1 歲內寶寶的營養粥任你 挑,都是媽媽圈寶媽真實經驗分享,現在都百度不到的輔食攻略喔。

在添加輔食之前,寶媽要注意以下幾點: 1、母乳是寶寶最好的口糧,最好堅持到自然離乳 2、不要過早給寶寶添加鹽,1 歲后再添加,以免給寶寶腎臟增加負擔

3、半歲后再添加蛋黃,1 歲后再添加蛋白 4、輔食從單一到多樣化,這樣才知道寶寶對哪些食物過敏再啰嗦一下,如果覺得小編匯總得好,要分享出去幫助其他寶媽喔!————————————————————— 6 個月 ——————— ———————————————?蘋果米糊營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防 治作用 用料:蘋果 1 個、米粉若干 做法: 1、蘋果洗干凈切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟 3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥 4、沖泡好米粉 5、將蘋果泥、米粉攪拌即可?香蕉米糊營養價值:香蕉富含維生素和礦物質,容易消化,適合在寶寶輔食第一階段添加 用料:香蕉半根、米粉 4 勺(米粉勺、可酌量加減) 做法: 1、香蕉切斷,搗成泥 2、加入 4 勺米粉到香蕉泥中 3、加熱水并攪拌?香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階 段添加西蘭花也是不錯的選擇, 不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花 搗成泥,寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花 1 朵、香蕉半根 做法: 1、香蕉塊與小米同煮 2、西蘭花下水焯去農藥、切碎 3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可?牛奶蛋黃米湯粥

營養價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生 長和大腦發育有好處。

用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干 做法: 1、將大米用涼水泡軟,后熬成粥 2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟 3、雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥(1 歲內小孩不要吃蛋白喔) 4、奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可?棗泥米糊

營養價值:紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效 用料:紅棗 3 顆、米粉適量 1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸 10 分鐘 2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥————————————————————— 7 個月 ——————— ———————————————?紫薯紫米粥

營養價值:紫薯含營養物質豐富,而且纖維素含量高,有助于便秘寶寶排便。

用料:紫薯 1 個、大米 2 份小米 1.5 份黑米 0.5 份(單位:1 份約為奶粉 1 勺) 寶寶第一次添加輔食應該逐一添加,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起添 加喔。

所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法: 1、大米,小米,黑米清水洗一遍 2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水里浸泡,不然就會變黑) 3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥里粘稠(根據寶寶的咀嚼能力) 4、取出盛碗即可。

溫馨提示:圖片中圣女果是為裝飾用,不可以喂給寶寶食用 喔

?山藥胡蘿卜粥營養價值: 山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素 C。

有健脾益胃的功效, 對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各 1 份、山藥一截、胡蘿卜一截(單位:1 份約為奶粉 1 勺) 做法: 1、大米、小米洗凈 2、山藥去皮切片 3、山藥和大米小米一起同煮 4、胡蘿卜去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮?胡蘿卜銀鱈魚粥營養價值:胡蘿卜富含維生素 A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的 黃金,富含維生素 A、蛋白質、維生素 D、鈣等 用料: 1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟,搗成泥 2、大米洗凈煮成粥 3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成?雙米紅棗稀粥

營養價值:具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較 好的防治作用。

用料:紅棗若干、大米小米若干 1、紅棗去核、蒸熟 2、大小米熬成粥(4-6 個月寶寶可將大小米過濾出汁,用米汁代替粥) 3、將棗泥倒入粥中即可。

?芝麻核桃紅棗粥

營養價值:核桃健腦,芝麻補鈣人人都知道的呀 用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗 2 粒(單位:1 份約為 1 奶 粉勺) 做法: 1、大小米淘凈 2、棗去核,和二米同煮 3、核桃仁研磨成粉 4、芝麻用攪拌機攪拌成泥 5、待粥煮熟時,放入芝麻泥、核桃粉 6、再煮 2 分鐘即可?黃魚泥青菜粥

營養價值:魚含蛋白質豐富,有助于促進寶寶眼睛和智力的發育 用料:小黃魚 1 條、青菜若干、大米若干 做法: 1、大米熬粥 2、熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟 3、1 個半小時后,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用 4、青菜打磨留著汁,倒入稀飯里面再煮幾分鐘 5、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可?土豆胡蘿卜肉泥粥

營養價值:土豆蛋白質、氨基酸含量豐富,胡蘿卜也有促進寶寶眼睛發育的作用 喔 用料:土豆 1 個、1/3 個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒 做法: 1、胡蘿卜切絲和粥同煲 2、肉切丁,土豆蒸熟后用篩子壓成泥 3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥 4、最后倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開即可————————————————————— 8 個月 ——————— ———————————————

?雞肉土豆油菜粥營養價值:雞肉含有維生素 C、E 等,蛋白質的含量比例較高,而且容易消化, 易被人體吸收利用,所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉 用料:大米小米各 1 份、 土豆 1 顆、油菜 1 顆、雞肉 1 塊 做法: 1、大米、小米洗凈加水煮粘稠 2、土豆去皮切塊,和洗凈的雞肉一同下鍋,煮 25 分鐘 3、將雞塊撈起,切蓉切碎備用 4、土豆取出,壓成泥 5、油菜焯燙、切碎 6、將二米盛出,撒上雞蓉,菜碎,土豆泥?排骨青菜粥

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質 用料:大米小米各兩份、排骨 3 塊、油菜一顆(單位:1 份約奶粉勺大?。?做法: 1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎 2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎 3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌?香菇瘦肉粥

營養價值:香菇富含維生素 D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力 用料:鮮香菇兩個、肉末、大米 做法: 1、香菇洗凈切沫,肉切沫備用 2、大米洗凈放入燉鍋里先熬 1 小時 3、把香菇、肉沫加入 BB 鍋里繼續熬 2 個小時?胡蘿卜肉松青菜粥

營養價值:肉松屬于高能食物,可給寶寶提供能量 用料:胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜若干 做法: 1、瘦肉洗凈,切成小塊,涼水下鍋,煮沸 5 分鐘 2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分,最后晾涼打成粉 3、大米洗凈熬成粥 4、生菜洗凈切碎,放入大米粥中?3 色 2 米粥

營養價值:玉米富含維生素,而青豆也富含 B 族維生素,是寶寶添加輔食的佳 品 做法: 1、將大米和小米煲成粥 2、將胡蘿卜切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛 3、煮熟后加入粥里攪拌?玉米南瓜紅薯粥

營養價值:紅薯含有膳食纖維,以及胡蘿卜素,玉米富含纖維素和維生素,南瓜 含有維生素和果膠,對寶寶腸胃有清毒排毒作用 用料:紅薯,南瓜各一塊,玉米半根 做法:1、玉米加水放料理機打成漿,濾掉濾渣,用玉米漿煲粥 2、紅薯和南瓜刨成絲 3、把三樣食材放入 BB 煲,3 小時候可食用————————————————————— 9 個月 ——————— ———————————————

?西蘭花牛骨髓清粥營養價值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有潤膚功效 用料:大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花 1 朵 做法: 1、熱水焯一下牛骨髓,清水加幾滴醋高壓鍋壓 15 分鐘 2、取出棒骨段,剔出中間骨髓 3、米粒下鍋煮熟至粘稠 4、西蘭花焯燙裝飾四周

?芹菜雞湯粥營養價值:芹菜含有纖維素,雞肉脂肪低,含氨基酸等營養素 用料:大米、芹菜、雞肉 做法: 1、雞湯提前燉好 2、芹菜葉子部位切末備用 3、大米洗凈熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即 可

?豌豆豆腐蝦泥粥營養價值:豌豆含有豐富的磷,豆腐和蝦都有助于寶寶補鈣 用料:新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯 1 盒、活明蝦三只 做法: 1、豌豆洗凈,上壓力鍋壓 20 分鐘,用篩網去皮 2、豆腐洗凈,用勺壓碎 3、蝦去皮去蝦線切成丁 4、倒入骨頭湯煮開后,倒入蝦仁煮開,然后用料理機打泥,大寶寶們直接用刀 切碎好了 5、把蝦泥倒回鍋中,加入豆腐泥,煮開后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮開就 可以了

—————————————————————10-12 個月 —————— ———————————————?西蘭花三文魚豬肝粥營養價值:豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇,以及維生素 A;三文魚含有豐富不 飽和酸,西蘭花含有豐富的礦物質,作為搭配,金針菇有熱量低、多種維生素的 特點,這是一道營養豐富的寶寶輔食喔 用料:西蘭花 1 朵、豬肝一片、三文魚 4 小塊、大小米若干 做法: 1、西蘭花、金針菇過水后切碎 2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎

3、大米小米熬粥,加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝,攪拌均勻即可?什錦咸粥營養價值:豆腐皮有清熱潤肺的功效,木耳同樣有排毒補血的功效 用料:面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油 1、面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油 2、熱少許油在鍋里翻抄幾下,盛到碗里,再燒開水,和面糊糊 3、水燒開后先把菜倒進去再倒糊糊,然后甩雞蛋加香油出鍋?黑桑椹粥

營養價值:桑葚含有脂肪酸,具有養陰補血清熱功效 用料:大米小米各 2 份、黑桑椹一把(單位:1 份約奶粉勺一勺) 做法: 1、大小米洗凈,熬粥 2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟?山藥蓮子粥

營養價值:山藥具有溫補、強身健魄的功效,蓮子也是豐富鈣源,同樣具有強身 功效。

用料:蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干 做法: 1、二米洗凈,加入山藥塊,蓮子湯和一朵銀耳,放入隔水燉煲四小時 2、熟悉取山藥塊放料理機打泥,再勺入煮熟的粥即可。

?肉末茄泥粥

營養價值:茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素,有助于寶寶營養均衡 用料:茄子、瘦肉、大米 做法: 腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可?瘦肉魚肉干貝粥

營養價值:干貝高含礦物質,比魚翅和燕窩還高,蛋白質也是牛肉、鮮蝦的 3 倍 用料:瘦肉、青菜、干貝、大米 做法: 1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎 2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮 3、用 bb 鍋煮煮一個半小時 4、將青菜倒入粥中,再煮一會即可

 
 
快乐十分软件免费版